Smoothie

Sametová červená řepa

1/2 malé červené řepy

1/2 banánu

voda dle potřeby

může se přidat kousek zázvoru



Červená řepa patří mezi  nejzdravější druhy zeleniny, které na naší planetě najdete. Lidé ji většinou podceňují, ale ochutnejte a zjistíte, že zdravé může být i dobré.

Špenátové překvapení

1/2 manga

1/2 banánu

1 hrst listů špenátu

voda podle potřeby

může se přidat hrst chia semínek


Mango je králem ovoce, je bohaté na bioflavonoidy, antioxidanty, vlákninu a vitamín C. V kombinaci se špenátem získá překvapující chuť.

Osvěžující okurkové potěšení

2 kolečka ananasu

1/2 menší salátové okurky

citronová šťáva

5-10 lístků máty (jak kdo má rád)

voda podle potřeby


Okurka s ananasem a mátou? Svěží letní koktejl, který zároveň zasytí i ochladí v parném dni.

Vitamínová sklenice

2 kolečka čerstvého ananasu

1 malé jablko

1/2 banánu

kousek salátové okurky

2 velké snítky kadeřávku

1 stonek řapík.celeru

voda dle potřeby


Nemáte dostatečný přísun syrové zeleniny a vitamínů? Tímto koktejlem to určitě napravíte. 

"All in one"

Koktejl pro štítnou žlázu

250 ml kokosové vody

plnou hrst borůvek

1 lžíce mandlí

1 datle bez pecky

citronová šťáva

špetka skořice

med


Tento koktejl je výborný na štítnou žlázu a metabolický proces. Kokosová voda čistí a léčí štítnou žlázu a příštitná tělíska. I děti jej milují.


Vizionář

1/2 manga

hrst ostružin

1 lžíce lístků máty

1 lžíce lněného oleje

voda dle potřeby

pokud Vám vadí semínka z ostružin, můžete přecedit


Lněný olej je nejbohatším přírodním zdrojem omega 3-mastných kyselin. Mezi jeho největší přínosy patří úleva při projevech artritidy a pomáhá předcházet ateroskleróze