Kundaliní jóga svým celostním přístupem kombinuje to nejlepší ze všech odvětví jógy. Je to dynamická forma jógy, při které procvičíte tělo, probudíte životní energii a posílíte duševní zdraví. Je obohacena o duchovní rozměr. 

Běžná lekce se skládá z rozcvičení a krije, což je soubor cviků určený k harmonizaci těla. Každá krije dále pracuje na vybrané oblasti, kde působí více do hloubky - může se zaměřovat na některou z čaker, posilovat imunitní či nervový systém, otevírat srdeční centrum, léčit bolesti spojené se vztahy, podporovat trávicí systém, rovnat záda, energetizovat páteř, či uvolňovat stres. Máme k dispozici tisíce různých krijí, které mají prokazatelné účinky. Součástí každé hodiny je také relaxace a meditace.

Meditace může být tichá, dechová nebo s mantrou, která se recituje nebo zpívá.

Pokud pravidelně cvičíme, dosahujeme nečekaných změn jak ve svém pocitovém pojetí, zkvalitnění života i udržení kvalitního zdravého těla, tak i stability ve svých postojích.

Přijďte si procítit vlastní příběh k nám do jógového studia.


Abyste se blíže seznámili s kundaliní jógou, můžete se podívat na následující videa, případně na stránky 3HO.cz  :

Rozhovor Šárky Handlové - lektorky kundaliní jógy v Brandýse nad Labem

Jak je vedena lekce kundaliní jógy můžete shlédnout v následujícím videu